الوسم: فوائد

إذا كنت من الأشخاص الذين يكرهون صعود الدرج فذلك أمر طبيعي، لأن الإنسان بطبيعته لا يحب الأمور الشاقة، ولكن هل كنت تعرف أنّ صعود الدرج تمرينٌ هام للجسم وله فوائد أكثر من الجري أو المشي؟ صعود الدرج.. تمرينٌ شاق لكنه إقرأ المزيد…

‫يتميز  التين بفوائد صحية عديدة، حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب ‫والبصر والأمعاء والبشرة. فهو يعد كنزا من المعادن والفيتامينات، كما أوضح المركز الألماني للتغذية، و غني ‫بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمّين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة ‫العظام،  وأيضا فيتامين (A) إقرأ المزيد…