التين كنز من الفوائد .. تعرف عليها
يتميز التين بفوائد صحية عديدة، حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والبصر والأمعاء والبشرة.
فهو يعد كنزا من المعادن والفيتامينات، كما أوضح المركز الألماني للتغذية، و غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمّين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة العظام،
وأيضا فيتامين (A) المهم لصحة النظر وجمال البشرة، وفيتامينات (B) المهمة لصحة الأعصاب، ومنها فيتامين (B7) المهم لجمال البشرة والشعر والأظافر
شاهد: كيف تزرع التين من البذور
https://www.youtube.com/watch?v=C9sMKBxAXM4
كما يزخر التين بالألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط عملية الهضم، ومن ثم تحارب الإمساك، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية، ومن ثم فهو يساعد على التمتع بالرشاقة.
ينصح خبراء التغذية بتناول التين المجفف بدلا من قطع الشوكولاتة أو الحلوى وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على السكر المضاف.
اقرأ أيضا: أسعار الخضار والعقارات تحلّق في أسواق دمشق
تابعنا على الفيسبوك : أنا إنسان
تابعنا على يوتيوب : أنا إنسان يوتيوب
مجموعتنا على الفيسبوك : أنا إنسان
